Zelfvertrouwen

iedereen meer zelfvertrouwen = een betere wereld voor ons allemaal!

Geluk, maar ook ongeluk heb je in eigen hand

Niemand zal ontkennen dat wanneer je een ongeluk of onheil treft dat jouw eigen schuld is! Maar de manier waarop je met deze pech omgaat heb jij wel volledig zelf in de hand. En daar ligt de kern van de zaak.

Je hebt alle vrijheid voor jezelf te bepalen HOE je met je ontslag of verlies van een dierbare of tegenvaller wil omgaan. Bepaalde dingen in het leven overkomen je, maar jij bepaalt of je daarvan ongelukkig wordt of niet.

Je kan zeggen nadat je ontslagen bent: de hele wereld is tegen mij, iedereen heeft het op mij gemunt. Maar je kan ook denken, deze pech overkomt mij en nu kan ik hierop reageren met verdriet en afschuw en wantrouwen in de toekomst. Zo van: het gaat nooit meer goed komen. Of je overwint je negatieve emoties en gaat opgewekt verder. Want je hebt je baan verloren, meer niet. Tenzij je het verlies nog groter maakt doordat je negatief gaat worden!

Deze negatieve emoties zijn eenvoudig te overwinnen met behulp van de methode die wij als trainers van de school voor zelfvertrouwen gebruiken.

tijd voor meer geluk!

groetjes,

rob@schoolvoorzelfvertrouwen.nl

trainingsboek: stop met piekeren, kom in actie

Het trainingsboek zelfvertrouwen is revolutionair van aanpak omdat het de mensen traint in stoppen met piekeren. In plaats daarvan word je geleerd iedere (negatieve) emotie te zien en te gebruiken als een signaal van een haperend zelfvertrouwen. Dat is op zich niet erg, want er wordt ook een techniek aangereikt om die vervelende onzekerheid te overwinnen.

In tegenstelling tot de gangbare methoden: denk jezelf uit de put, hou je juist op met denken en werk je MET je emoties!

Wil je ook eindelijk in actie komen? Lees het trainingsboek!

veel zelfvertrouwen,

Rob Vellekoop
rob@schoolvoorzelfvertrouwen.nl

Trainingsboek Zelfvertrouwen bescheiden omvang, onbescheiden doel

Het is een ongelooflijk goed gevoel als na 7 jaar van werken en ontwikkelen van een methode, je boek hierover eindelijk is uitgegeven. Het trainingsboek is niet meer dan 117 pagina’s dik. Bescheiden in omvang, maar onbescheiden in de doelstelling: meer zelfvertrouwen voor iedereen en daardoor een betere wereld voor ons allemaal EN dankzij een simpele, maar wel heel praktische methode. Dat is waar het boek over gaat.

Bestellen

wantrouwen en zelfvertrouwen

Steeds als mijn vrouw een feestje van haar werk bezoekt, verga ik van de jaloezie en wantrouwen. Ik ben dan heel geïrriteerd en als ze ’s avonds thuis komt, mijd ik haar als de pest. Ik ben ontzettend bang dat ze een ander tegenkomt die ze veel leuker vindt dan ik. En in mijn zwartste gedachten gaat ze daarmee aan de haal. Zij begrijpt dat niet en kijkt in mijn aanwezigheid niet naar andere mannen. Met andere woorden mijn wantrouwen is niet gerechtvaardigd. Hoe komt het dan toch dat ik haar wantrouw?

Blijkbaar schort er iets in het gevoel dat ik over mezelf heb. Op een gegeven ogenblik ben ik er achter gekomen dat ik niet zo’n hoge pet van mezelf op had als partner en echtgenoot. Ik vind dat ik niet knap genoeg ben en dat zij redenen te over heeft om met een ander een relatie aan te knopen. Wanneer zij uitgaat komt de angst boven dat ik nooit aan haar wensen kan voldoen en dat zij daarom naar een ander op zoek zal gaan. Ik ben gewoon niet goed genoeg. Door uit te gaan confronteert zij mij onopzettelijk met mijn angst om haar te verliezen.

Pas toen ik dit begreep was ik niet meer boos als ze eens uitging met haar vriendinnen. Mijn slechte humeur kwam niet door haar (doordat zij uitging), maar doordat IK haar niet vertrouwde. En ik kon haar niet vertrouwen, want ik had een negatief gevoel over wie ik was. Eigenlijk zou het heel logisch zijn als zij een ander tegen kwam. De kans was zelfs heel groot, want ik voldeed niet.

Het mooie aan zelfvertrouwen winnen is nu dat je niet alleen niet meer boos bent, maar ook positiever over jezelf kan gaan worden en daardoor veel minder wantrouwig door het leven kan stappen.

meer zelfvertrouwen zorgt dus voor minder wantrouwen!

rob vellekoop
info@schoolvoorzelfvertrouwen.be
info@schoolvoorzemfvertrouwen.nl

Zelfvertrouwen voor gelukszoekers is:

Zelfvertrouwen voor gelukszoekers is:

Stoppen met zoeken en speuren, omdat het geluk en de zin van het leven in ieder mens ligt opgesloten, klaar om te ontluiken;

De schoonheid niet meer achter de horizon zoeken, in verre exotische oorden, in de armen van je geliefde of in de waardering en het respect van een ander, maar ontdekken in je eigen hart, de bron van jouw geluk.

veel
Geluk

Rob Vellekoop
info@schoolvoorzelfvertrouwen.nl

  • boosheid en zelfvertrouwen

    Ik ben razend als mijn baas mij uitscheldt. Diep gekwetst en beledigd ben ik dan. Waar haalt hij het lef vandaan. Hij doet dit heel vaak als ik iets verkeerd gedaan heb, zoals bijvoorbeeld met de maandelijkse rapportages.

    Maar waarom zou ik boos worden op hem als hij lelijk tegen mij doet? Het feit dat hij boos op mij is, heeft alles met ZIJN emoties te maken. Dat hij mij uitscheldt hoeft mij niet te raken want het is immers een uiting van zijn gevoelens. Hij zegt dat ik een mislukkeling ben. Dat ik nooit promotie zal maken. Dat is van hem.

    Wat hij zegt kan mij alleen dan raken als hij daardoor bij mij een gevoelige plek raakt.

    Als ik heel eerlijk over mezelf ben, vind ik zelf ook dat ik een mislukkeling ben. Ik geloof nooit dat ik verder zal komen. Ik ben een nietsnut. Dus eigenlijk verwoordt mijn chef mijn eigen negatieve gevoelens over mezelf en dat is wat mij raakt.

    In eerste instantie lijkt mijn boosheid echter alles te maken te hebben met het gedrag van mijn chef. En vind ik dat het allemaal zijn schuld is. Hij beledigt mij immers.
    Maar mijn chef kan mij alleen maar raken als WAT HIJ ZEGT aansluit bij mijn eigen gevoelens.

    Mijn boosheid, deze negatieve emotie, is een signaal dat hij een gevoelige plek bij mij raakt. Pas nadat ik aan mezelf erkend had dat ik negatief over mezelf dacht en dat dit de ware reden voor mijn boosheid was, reageerde ik niet meer beledigd op de dingen die hij tegen mij zei.

    Conclusie:
    Jouw boosheid is een signaal voor jou dat iemand jou pijnlijk raakt. De oplossing hiervoor ligt niet in het bestrijden van degene die deze reactie oproept maar bij jezelf. Jij hebt nog een pijnplek te helen. Deze pijnplek oplossen geeft jou niet alleen een beter gevoel, maar ook meer zelfvertrouwen.

    rob vellekoop
    info@schoolvoorzelfvertrouwen.be
    info@schoolvoorzelfvertrouwen.nl

    Voorkom dat de crisis overslaat naar je eigen hoofd

    Meer en meer mensen worden besmet met het crisisvirus. Steeds banger wordt er gereageerd op de toekomst. Er wordt meer en meer bespaard: ‘je weet maar nooit wat de toekomst brengt’ en daardoor minder uitgegeven.

    Dat is angst. Niet meer en niet minder.

    Juist in deze tijd vallen de mensen op die zich niet laten besmetten door dit nieuwe virus. Ja, want het vaccin heb je zelf in handen: blijf geloven in eigen kracht en kunnen, dan zal geen enkele crisis je te pakken krijgen.

    Immers crises maken we jaar in jaar uit mee:
    – economische crisis
    – crisis doordat je gaat scheiden
    – crisis omdat je plannen in duigen vallen
    – crisis omdat je een dierbare verliest
    – crisis doordat je faalt voor je examen
    – crisis omdat je al een maand geen seks met je partner hebt gehad
    – crisis doordat Oranje geen kampioen wordt
    – crisis omdat je auto steeds meer benzine verbruikt
    – crisis omdat je boos bent op je kinderen
    – crisis in het kabinet
    – crisis door smeltende ijskappen
    – crisis omdat je favoriete tvprogramma stopt
    – crisis omdat Nederland verliest op het songfestival
    – crisis omdat het vandaag weer regent

    Moet ik nog verder gaan? Wordt het niet eens tijd om de omstandigheden te gaan relativeren?

    Een prettige dag verder en veel goede moed en zelfvertrouwen toegewenst

    Rob Vellekoop
    info@schoolvoorzelfvertrouwen.nl

    Volg

    Ontvang elk nieuw bericht direct in je inbox.