Zelfvertrouwen
iedereen meer zelfvertrouwen = een betere wereld voor ons allemaal!Geluk, maar ook ongeluk heb je in eigen hand
Niemand zal ontkennen dat wanneer je een ongeluk of onheil treft dat jouw eigen schuld is! Maar de manier waarop je met deze pech omgaat heb jij wel volledig zelf in de hand. En daar ligt de kern van de zaak.
Je hebt alle vrijheid voor jezelf te bepalen HOE je met je ontslag of verlies van een dierbare of tegenvaller wil omgaan. Bepaalde dingen in het leven overkomen je, maar jij bepaalt of je daarvan ongelukkig wordt of niet.
Je kan zeggen nadat je ontslagen bent: de hele wereld is tegen mij, iedereen heeft het op mij gemunt. Maar je kan ook denken, deze pech overkomt mij en nu kan ik hierop reageren met verdriet en afschuw en wantrouwen in de toekomst. Zo van: het gaat nooit meer goed komen. Of je overwint je negatieve emoties en gaat opgewekt verder. Want je hebt je baan verloren, meer niet. Tenzij je het verlies nog groter maakt doordat je negatief gaat worden!
Deze negatieve emoties zijn eenvoudig te overwinnen met behulp van de methode die wij als trainers van de school voor zelfvertrouwen gebruiken.
tijd voor meer geluk!
groetjes,
rob@schoolvoorzelfvertrouwen.nl
trainingsboek: stop met piekeren, kom in actie
Het trainingsboek zelfvertrouwen is revolutionair van aanpak omdat het de mensen traint in stoppen met piekeren. In plaats daarvan word je geleerd iedere (negatieve) emotie te zien en te gebruiken als een signaal van een haperend zelfvertrouwen. Dat is op zich niet erg, want er wordt ook een techniek aangereikt om die vervelende onzekerheid te overwinnen.
In tegenstelling tot de gangbare methoden: denk jezelf uit de put, hou je juist op met denken en werk je MET je emoties!
Wil je ook eindelijk in actie komen? Lees het trainingsboek!
veel zelfvertrouwen,
Rob Vellekoop
rob@schoolvoorzelfvertrouwen.nl
Trainingsboek Zelfvertrouwen bescheiden omvang, onbescheiden doel
Het is een ongelooflijk goed gevoel als na 7 jaar van werken en ontw
ikkelen van een methode, je boek hierover eindelijk is uitgegeven. Het trainingsboek is niet meer dan 117 pagina’s dik. Bescheiden in omvang, maar onbescheiden in de doelstelling: meer zelfvertrouwen voor iedereen en daardoor een betere wereld voor ons allemaal EN dankzij een simpele, maar wel heel praktische methode. Dat is waar het boek over gaat.
wantrouwen en zelfvertrouwen
Steeds als mijn vrouw een feestje van haar werk bezoekt, verga ik van de jaloezie en wantrouwen. Ik ben dan heel geïrriteerd en als ze ’s avonds thuis komt, mijd ik haar als de pest. Ik ben ontzettend bang dat ze een ander tegenkomt die ze veel leuker vindt dan ik. En in mijn zwartste gedachten gaat ze daarmee aan de haal. Zij begrijpt dat niet en kijkt in mijn aanwezigheid niet naar andere mannen. Met andere woorden mijn wantrouwen is niet gerechtvaardigd. Hoe komt het dan toch dat ik haar wantrouw?
Blijkbaar schort er iets in het gevoel dat ik over mezelf heb. Op een gegeven ogenblik ben ik er achter gekomen dat ik niet zo’n hoge pet van mezelf op had als partner en echtgenoot. Ik vind dat ik niet knap genoeg ben en dat zij redenen te over heeft om met een ander een relatie aan te knopen. Wanneer zij uitgaat komt de angst boven dat ik nooit aan haar wensen kan voldoen en dat zij daarom naar een ander op zoek zal gaan. Ik ben gewoon niet goed genoeg. Door uit te gaan confronteert zij mij onopzettelijk met mijn angst om haar te verliezen.
Pas toen ik dit begreep was ik niet meer boos als ze eens uitging met haar vriendinnen. Mijn slechte humeur kwam niet door haar (doordat zij uitging), maar doordat IK haar niet vertrouwde. En ik kon haar niet vertrouwen, want ik had een negatief gevoel over wie ik was. Eigenlijk zou het heel logisch zijn als zij een ander tegen kwam. De kans was zelfs heel groot, want ik voldeed niet.
Het mooie aan zelfvertrouwen winnen is nu dat je niet alleen niet meer boos bent, maar ook positiever over jezelf kan gaan worden en daardoor veel minder wantrouwig door het leven kan stappen.
meer zelfvertrouwen zorgt dus voor minder wantrouwen!
rob vellekoop
info@schoolvoorzelfvertrouwen.be
info@schoolvoorzemfvertrouwen.nl
Zelfvertrouwen voor gelukszoekers is:
Zelfvertrouwen voor gelukszoekers is:
Stoppen met zoeken en speuren, omdat het geluk en de zin van het leven in ieder mens ligt opgesloten, klaar om te ontluiken;
De schoonheid niet meer achter de horizon zoeken, in verre exotische oorden, in de armen van je geliefde of in de waardering en het respect van een ander, maar ontdekken in je eigen hart, de bron van jouw geluk.
veel
Geluk
Rob Vellekoop
info@schoolvoorzelfvertrouwen.nl
boosheid en zelfvertrouwen
Ik ben razend als mijn baas mij uitscheldt. Diep gekwetst en beledigd ben ik dan. Waar haalt hij het lef vandaan. Hij doet dit heel vaak als ik iets verkeerd gedaan heb, zoals bijvoorbeeld met de maandelijkse rapportages.
Maar waarom zou ik boos worden op hem als hij lelijk tegen mij doet? Het feit dat hij boos op mij is, heeft alles met ZIJN emoties te maken. Dat hij mij uitscheldt hoeft mij niet te raken want het is immers een uiting van zijn gevoelens. Hij zegt dat ik een mislukkeling ben. Dat ik nooit promotie zal maken. Dat is van hem.
Wat hij zegt kan mij alleen dan raken als hij daardoor bij mij een gevoelige plek raakt.
Als ik heel eerlijk over mezelf ben, vind ik zelf ook dat ik een mislukkeling ben. Ik geloof nooit dat ik verder zal komen. Ik ben een nietsnut. Dus eigenlijk verwoordt mijn chef mijn eigen negatieve gevoelens over mezelf en dat is wat mij raakt.
In eerste instantie lijkt mijn boosheid echter alles te maken te hebben met het gedrag van mijn chef. En vind ik dat het allemaal zijn schuld is. Hij beledigt mij immers.
Maar mijn chef kan mij alleen maar raken als WAT HIJ ZEGT aansluit bij mijn eigen gevoelens.
Mijn boosheid, deze negatieve emotie, is een signaal dat hij een gevoelige plek bij mij raakt. Pas nadat ik aan mezelf erkend had dat ik negatief over mezelf dacht en dat dit de ware reden voor mijn boosheid was, reageerde ik niet meer beledigd op de dingen die hij tegen mij zei.
Conclusie:
Jouw boosheid is een signaal voor jou dat iemand jou pijnlijk raakt. De oplossing hiervoor ligt niet in het bestrijden van degene die deze reactie oproept maar bij jezelf. Jij hebt nog een pijnplek te helen. Deze pijnplek oplossen geeft jou niet alleen een beter gevoel, maar ook meer zelfvertrouwen.
rob vellekoop
info@schoolvoorzelfvertrouwen.be
info@schoolvoorzelfvertrouwen.nl
Voorkom dat de crisis overslaat naar je eigen hoofd
Meer en meer mensen worden besmet met het crisisvirus. Steeds banger wordt er gereageerd op de toekomst. Er wordt meer en meer bespaard: ‘je weet maar nooit wat de toekomst brengt’ en daardoor minder uitgegeven.
Dat is angst. Niet meer en niet minder.
Juist in deze tijd vallen de mensen op die zich niet laten besmetten door dit nieuwe virus. Ja, want het vaccin heb je zelf in handen: blijf geloven in eigen kracht en kunnen, dan zal geen enkele crisis je te pakken krijgen.
Immers crises maken we jaar in jaar uit mee:
- economische crisis
- crisis doordat je gaat scheiden
- crisis omdat je plannen in duigen vallen
- crisis omdat je een dierbare verliest
- crisis doordat je faalt voor je examen
- crisis omdat je al een maand geen seks met je partner hebt gehad
- crisis doordat Oranje geen kampioen wordt
- crisis omdat je auto steeds meer benzine verbruikt
- crisis omdat je boos bent op je kinderen
- crisis in het kabinet
- crisis door smeltende ijskappen
- crisis omdat je favoriete tvprogramma stopt
- crisis omdat Nederland verliest op het songfestival
- crisis omdat het vandaag weer regent
Moet ik nog verder gaan? Wordt het niet eens tijd om de omstandigheden te gaan relativeren?
Een prettige dag verder en veel goede moed en zelfvertrouwen toegewenst
Rob Vellekoop
info@schoolvoorzelfvertrouwen.nl
LAK-aan-de-crisis-acties op 14 mei 2009 roepen angstspiraal halt toe
Donderdagavond 14 mei wordt op vijftien plaatsen in Nederland het startschot gegeven voor een landelijke anti-crisis campagne om de Kredietcrisis te gaan bestrijden op de plaats waar deze werkelijk woedt: in ieders’ hoofd. Initiatiefnemers van de actie zullen op deze plaatsen een plan ontvouwen om de toenemende angstspiraal die de crisis verergert een halt toe te roepen.
Het vertrouwen in het bankwezen is verdwenen. De overheid lijkt evenmin een oplossing te hebben. Het gevoel van nergens meer op te kunnen vertrouwen overheerst.
In een dergelijke sfeer overheerst angst en onzekerheid. De mensen zouden op zichzelf moeten kunnen vertrouwen om vanuit zelfvertrouwen objectief naar de omstandigheden te kunnen kijken en zien dat deze crisis slechts door één oorzaak gevoed wordt.
De oorzaak is een dagelijks aangewakkerde angst. Door een voortdurende selectie van negatief nieuws in de media neemt de ongerustheid toe. Het angstbeeld wordt iedere dag weer bevestigd.
Daarnaast stapelen de deskundigen de ene negatieve prognose op de andere, alsof ze elkaar in pessimisme de loef willen afsteken. Vreemd genoeg hebben deze deskundigen de financiële crisis niet kunnen voorspellen. Nu zouden ze plotseling de toekomst wel kunnen voorspellen?
Er is geen financiële crisis, geen depressie, geen kredietcrisis. Er is een crisis in het zelfvertrouwen. Ieder mens die op zichzelf vertrouwt laat zich niet gek maken door zwartkijkende deskundigen, maar heeft lak aan een crisis die niet van hem is. Maar die wel van hem kan worden als hij de zwartkijkers gaat vertrouwen.
Op donderdagavond 14 mei zullen de initiatiefnemers van de actie op de volgende plaatsen een plan presenteren om de crisis op psychologisch gebied te verslaan en tevens met de uitvoering hiervan starten:
Alkmaar – Hoofddorp – Den Haag – Gouda – Rotterdam – Middelburg – Breda – Uden – Utrecht – Aerdenhout – Almere – Leeuwarden.
De exacte adressen van de lokaties worden bekendgemaakt op 1 mei via de website lakaandecrisis.nl.
Zelfvertrouwen is: durven gelukkig worden
Ieder mens is in staat gelukkig te worden. Het enige dat je er voor moet doen is het lef opbrengen om aan je negatieve emoties te werken en deze effectief te bestrijden. De methode is eenvoudig, kost geen geld, maar betekent wel werken aan jezelf.
Met andere woorden nu je dit leest heb jij de formule gevonden om werkelijk gelukkig te worden. Wat ga je doen?
Kom je direct in actie en volg je de aanwijzingen (zie School voor zelfvertrouwen)
of zeg je ‘Ik geloof het niet en daarom doe ik het niet’.
Voor je ongeloof kunnen verschillende redenen zijn.
Een er van is: stel je voor dat je die methode uitprobeert en jou lukt dit niet! Dan ligt het dus daarna werkelijk aan jezelf dat je ongelukkig bent (en blijft). Terwijl zolang je het niet probeert je altijd nog het gevoel kan hebben dat ongelukkig zijn niet jouw schuld is.
Door te zeggen dat je het niet gelooft geef je een ander de schuld, want dan had die ander het meer geloofwaardig moeten brengen. Bijvoorbeeld doordat je meer wetenschappelijke onderbouwing wil, of doordat je gelooft dat alleen een kostbare en ingewikkelde methode kan helpen, of door een andere factor die de presentator had moeten veranderen waardoor jij het daarna wel zou kunnen geloven.
Kortom: de schuld ligt niet bij jou. Je kan gewoon doorgaan met wat je deed. Of je zou ook kunnen zeggen: je gaat door met passiviteit.
Een andere mogelijkheid is: test het uit.
Leer wat zelfvertrouwen is, leer jezelf beter kennen en ondervind daarna dat iedere negatieve emotie doeltreffend bestreden kan worden, waardoor je je beter gaat voelen, vrijer, warmer, verdraagzamer, rustiger.
En vooral gelukkiger.
Rob Vellekoop
info@schoolvoorzelfvertrouwen.nl
angst voor crisis is gevaarlijker dan crisis zelf
Meer dan zeventig jaar geleden waarschuwde Roosevelt al dat de angst voor de crisis gevaarlijker was dan de depressie zelf. Toch lijkt de geschiedenis zich te herhalen. Door de angst die mensen elkaar meer en meer aanpraten is er sinds het instorten van een aantal grote banken een serieuze financiele crisis.
De angst verspreidt zich als een olievlek over de wereld. Waar is het vertrouwen in eigen kunnen gebleven? Massaal rennen mensen achter elkaar aan en storten zich in de afgrond van angst.
Mensen met zelfvertrouwen blijven overeind. Zo las ik gisteren in de krant dat er in noodlijdende concerns ook medewerkers zijn die kansen zien en grijpen, in hun weg naar de top. Niet iedereen laat zich in de luren leggen door angst. En waarom zouden ze ook.
Op de autobeurs in Brussel schijnen de omzetten groter te zijn dan verwacht. De handelaren krijgen weer vertrouwen. Helaas niet de verslaggever die dit nieuws op de Belgische radio bracht. Die eindigde zijn verslag met de verzuchting dat aan het eind van het jaar wel zichtbaar zal worden of dit werkelijk allemaal zo positief is.
Blijkbaar is het werkelijke probleem de angst, of je zou kunnen zeggen het gebrek aan zelfvertrouwen. De School voor Zelfvertrouwen heeft nog veel werk te verzetten. Als de School in haar opzet slaagt is er over zeventig jaar niet zo snel een crisis als nu. Op naar een wereld met meer zelfvertrouwen.
Rob Vellekoop
info@schoolvoorzelfvertrouwen.nl
