Zelfvertrouwen

iedereen meer zelfvertrouwen = een betere wereld voor ons allemaal!

Waarom ben je toch zo bang voor je negatieve emoties

Als je denkt aan negatieve emoties zoals boosheid, verdriet, angst, wantrouwen, schaamte zal je in de meeste gevallen je best doen zo snel mogelijk aan iets ‘leukers’ te denken. Een veelgehoord argument om vooral op de loop te gaan voor je slechte gevoelens is ‘dat je geen narigheid wil, het leven is al moeilijk genoeg’.

Waarom roeren in de shit? Waarom ellende ophalen en er juist in blijven stilstaan?

De meeste mensen zijn ware acrobaten in het ontgaan en ontwijken van negatieve emoties (verder nemoties genoemd). De krachtigste variant vind ik het wegrationaliseren van het pijnlijke gevoel. Nadat je over de vervelende situatie hebt nagedacht en jezelf met een sussende gedachte rustig gemaakt hebt is de nemotie verdwenen. Zo lijkt het tenminste!

Helaas de nemotie zal op allerlei verschillende manieren zich aan je presenteren. Wat dacht je van allerlei lichamelijke kwalen of plotseling opkomende gevoelens van boosheid of verdriet zonder een aanwijsbare oorzaak in de buurt.

Het vervelende is dat je dacht met je denken controle over die rottige nemoties te krijgen, terwijl juist door het wegrationaliseren ervan je nog minder grip op die negatieve gevoelens gekregen hebt.

Want dat is waar het om gaat. Je hebt geleerd dat kennis macht is en de gedachte heilig. Des te meer kennis je bezit des te sterker is de controle die je op je leven zou kunnen uitoefenen. Was het maar waar.

Die denkkracht leidt tot nog meer plotselinge slechte gevoelens, frustraties, spanningen, stress, blokkades, enzovoort.

Het middel namelijk om meer controle over je leven te krijgen is het overwinnen van die nemoties.

Het mooie van dit verhaal is dat het daadwerkelijk mogelijk is niet alleen meer controle over de nemoties te kunnen krijgen, maar ook daardoor jezelf beter te gaan begrijpen en aanvaarden. En dat zorgt voor een beter gevoel over je zelf met meer zelfvertrouwen.

Mooi he?

veel goeds en zelfvertrouwen,

Rob Vellekoop

info@schoolvoorzelfvertrouwen.nl

%d bloggers op de volgende wijze: