Zelfvertrouwen

iedereen meer zelfvertrouwen = een betere wereld voor ons allemaal!

Archief voor angst

wantrouwen en zelfvertrouwen

Steeds als mijn vrouw een feestje van haar werk bezoekt, verga ik van de jaloezie en wantrouwen. Ik ben dan heel geïrriteerd en als ze ’s avonds thuis komt, mijd ik haar als de pest. Ik ben ontzettend bang dat ze een ander tegenkomt die ze veel leuker vindt dan ik. En in mijn zwartste gedachten gaat ze daarmee aan de haal. Zij begrijpt dat niet en kijkt in mijn aanwezigheid niet naar andere mannen. Met andere woorden mijn wantrouwen is niet gerechtvaardigd. Hoe komt het dan toch dat ik haar wantrouw?

Blijkbaar schort er iets in het gevoel dat ik over mezelf heb. Op een gegeven ogenblik ben ik er achter gekomen dat ik niet zo’n hoge pet van mezelf op had als partner en echtgenoot. Ik vind dat ik niet knap genoeg ben en dat zij redenen te over heeft om met een ander een relatie aan te knopen. Wanneer zij uitgaat komt de angst boven dat ik nooit aan haar wensen kan voldoen en dat zij daarom naar een ander op zoek zal gaan. Ik ben gewoon niet goed genoeg. Door uit te gaan confronteert zij mij onopzettelijk met mijn angst om haar te verliezen.

Pas toen ik dit begreep was ik niet meer boos als ze eens uitging met haar vriendinnen. Mijn slechte humeur kwam niet door haar (doordat zij uitging), maar doordat IK haar niet vertrouwde. En ik kon haar niet vertrouwen, want ik had een negatief gevoel over wie ik was. Eigenlijk zou het heel logisch zijn als zij een ander tegen kwam. De kans was zelfs heel groot, want ik voldeed niet.

Het mooie aan zelfvertrouwen winnen is nu dat je niet alleen niet meer boos bent, maar ook positiever over jezelf kan gaan worden en daardoor veel minder wantrouwig door het leven kan stappen.

meer zelfvertrouwen zorgt dus voor minder wantrouwen!

rob vellekoop
info@schoolvoorzelfvertrouwen.be
info@schoolvoorzemfvertrouwen.nl

Advertenties

LAK-aan-de-crisis-acties op 14 mei 2009 roepen angstspiraal halt toe

Donderdagavond 14 mei wordt op vijftien plaatsen in Nederland het startschot gegeven voor een landelijke anti-crisis campagne om de Kredietcrisis te gaan bestrijden op de plaats waar deze werkelijk woedt: in ieders’ hoofd. Initiatiefnemers van de actie zullen op deze plaatsen een plan ontvouwen om de toenemende angstspiraal die de crisis verergert een halt toe te roepen.

Het vertrouwen in het bankwezen is verdwenen. De overheid lijkt evenmin een oplossing te hebben. Het gevoel van nergens meer op te kunnen vertrouwen overheerst.

In een dergelijke sfeer overheerst angst en onzekerheid. De mensen zouden op zichzelf moeten kunnen vertrouwen om vanuit zelfvertrouwen objectief naar de omstandigheden te kunnen kijken en zien dat deze crisis slechts door één oorzaak gevoed wordt.

De oorzaak is een dagelijks aangewakkerde angst. Door een voortdurende selectie van negatief nieuws in de media neemt de ongerustheid toe. Het angstbeeld wordt iedere dag weer bevestigd.

Daarnaast stapelen de deskundigen de ene negatieve prognose op de andere, alsof ze elkaar in pessimisme de loef willen afsteken. Vreemd genoeg hebben deze deskundigen de financiële crisis niet kunnen voorspellen. Nu zouden ze plotseling de toekomst wel kunnen voorspellen?

Er is geen financiële crisis, geen depressie, geen kredietcrisis. Er is een crisis in het zelfvertrouwen. Ieder mens die op zichzelf vertrouwt laat zich niet gek maken door zwartkijkende deskundigen, maar heeft lak aan een crisis die niet van hem is. Maar die wel van hem kan worden als hij de zwartkijkers gaat vertrouwen.

Op donderdagavond 14 mei zullen de initiatiefnemers van de actie op de volgende plaatsen een plan presenteren om de crisis op psychologisch gebied te verslaan en tevens met de uitvoering hiervan starten:
Alkmaar – Hoofddorp – Den Haag – Gouda – Rotterdam – Middelburg – Breda – Uden – Utrecht – Aerdenhout – Almere – Leeuwarden.
De exacte adressen van de lokaties worden bekendgemaakt op 1 mei via de website lakaandecrisis.nl.

Van 1 dag gelukkig zijn word ik al bang

‘Ik heb een heerlijke dag gehad. Het was stralend weer. De vriendendag was een groot en plezierig feest. Toen ik ’s nachts in mijn bed lag en er aan terugdacht, schrok ik. Morgen zal het wel weer een rot dag worden.’

Herken je het gevoel? Nee, dan ben je een gelukkig mens.

Als je het wel herkent, kan je niet geloven dat je gelukkig ‘mag’ zijn. Dan denk je dat dit voor jou nooit lang kan duren.

Waarom niet?

De kans is groot dat je jezelf niet graag ziet, je anderen belangrijker vindt dan jezelf. Eigenlijk heb je helemaal geen positief idee over wie jij bent. Hoe jij er uit ziet.

Mensen kunnen je wel complimentjes geven, maar dat doen ze enkel om aardig te zijn voor jou. Eigenlijk menen ze het niet. Want dat bestaat eenvoudigweg niet.

Hoe kan je nu als je zo negatief over jezelf bent, verwachten dat je gelukkig kan zijn? Precies. Dat kan je niet. Je kan niet geloven dat geluk voor jou is weggelegd. Dus hoe kan je dan ooit gelukkig worden.

Probeer jezelf te aanvaarden. Overwin de belemmeringen die je ervaart, die je vervreemden van jezelf. Waarom is een ander in jouw ogen veel beter dan jij? Leer om van jezelf te houden.

Het positieve bericht is dat dit veel eenvoudiger is dan je denkt. Het ligt niet om de hoek, ook niet in een ander land, je draagt het gewoon met jezelf mee! En het heet: JIJ.

Veel geluk!

rob vellekoop

info@schoolvoorzelfvertrouwen.be

Jaloers

Jaloerse mensen weten het van zichzelf maar geven vaak uit schaamte niet aan zichzelf toe dat ze het zijn. Er zijn ook mensen die zich gespannen voelen zonder de oorzaak te kennen, waarbij jaloezie eveneens in het spel is. Maar hoe komt het toch dat je zo jaloers kan zijn?

Jaloezie betekent dat iemand van wie jij veel houdt in jouw ogen meer houdt van een ander. Jij komt dus op de tweede plaats (voor je gevoel zelfs op de tiende of als je erg veel medelijden met jezelf hebt zelfs op de laatste plaats). Je zou ook kunnen zeggen voor jouw gevoel wordt je liefde niet volledig beantwoord. Vaak zal je hierop reageren met gevoelens van afgunst naar de meer geliefde en geïrriteerdheid naar je geliefde.

Een hele vervelende situatie. Vanuit het oogpunt van zelfvertrouwen betekent dit dat je je afhankelijk voelt van die ander. Zonder zijn of haar liefde denk je niet te kunnen en word je onzeker. Dit gevoel van onzekerheid zet je om in boosheid en irritatie naar de twee mensen die in jouw ogen onder een hoedje spelen TEGEN jou. Je voelt je afgewezen en verlaten.

De zon kan weer voor je gaan schijnen op het ogenblik dat je je gaat realiseren dat wanneer je niet de enige bent waar je geliefde van houdt dat eigenlijk helemaal niet zo erg hoeft te zijn. Trouwens waarom zou hij of zij enkel van jou moeten houden. Daarnaast is het jouw gevoel dat zegt dat je op de tweede plaats komt. Klopt dit eigenlijk wel? Na al deze gedachten ben je al een eind verder. Blijven je jaloerse gevoelens opspelen dan wordt het tijd om EFT toe te passen en zal je zien dat ook jij veel onafhankelijker bent en sterker in het leven staat dan je denkt.

Veel succes!

rob@schoolvoorzelfvertrouwen.be

Werknemers en -gevers faken!

Volgens een onderzoek van de OPP spelen een groot deel van werknemers en werkgevers een rol op de bedrijfsvloer. Zij hebben het idee dat ze zichzelf niet kunnen zijn, omdat zij vinden dat ze moeten passen in de bedrijfscultuur.

Wat spijtig als je je zelf niet durft te zijn. Als je denkt dat wanneer je jezelf bent, je uit de boot valt. Waarom denk je dat je dat je niet goed genoeg bent voor je werk? Waarom presenteer je een ander persoon? Ben je dan werkelijk zo onzeker over je kwaliteiten, je inzichten. Heb je dan zo weinig vertrouwen in de persoon die je werkelijk bent?

Blijkbaar denk je dat je niet goed genoeg bent voor je job. Er schort iets aan je en dat poets je schoon door een andere presentatie van jezelf te geven.

Je zou ook kunnen zeggen je houdt niet genoeg van je zelf. Je hebt onvoldoende zelfvertrouwen. Je hebt dan blijkbaar meer vertrouwen in de surrogaat-jij, dat slappe aftreksel geboetseerd naar de stijl van je werkomgeving. Zonde.

Probeer eens de moed te vinden wel je zelf te zijn. Uit angst je werk te verliezen doe je dit niet! Is dit geen flauw excuus? Alsof wanneer je jezelf wel bent direct op straat komt te staan. Eigenlijk ontbreekt het je dan aan durf, je laat je leiden door angst. Het rolletje dat je speelt op de werkvloer is een uiting van je angst om je zelf te durven zijn.

Ik wens iedere fakende werknemer en werkgever veel zelfvertrouwen toe!

rob@goudenregen.be

mijn hele leven zweethanden

Ik heb mijn hele leven zweethanden gehad, jij hebt ze ook. Ik durfde nooit iemand een hand te geven. Nee pa, daar heb ik geen last meer van, antwoord ik mijn vader die in een ziekenhuisbed ligt, maar nu wel! Geshockeerd door zijn bekentenis denk ik aan hem terug. Nu pas besef ik dat hij meestal afstandelijk was naar mensen vanwege zijn gebrek aan zelfvertrouwen. Eigenlijk was hij een heel onzeker mens. Maar niet naar mij. Ook nu niet, nu hij er slecht aan toe is. Hij is sterker dan ik. Vandaar dat ik met mijn kleffe handen de zijne aanraakte. Ik wilde hem troosten en steunen, maar het enige dat ik kon doen was zijn handen aanraken.

Ook dat is een kenmerk van zelfvertrouwen het is een stemming die je zeker niet altijd en op elke plaats in elke gelegenheid voelt. Mijn vader was niet zelfzeker naar de buitenwereld, maar wel naar mij. Hij confronteerde me vaak met mijn fouten (in zijn ogen), zonder verwijt.

Ik voelde me gisteravond heel klein in de kamer met mijn vader. Hij is bezig met de laatste loodjes. Ik stond er bij en keek naar hem. Hij richtte zich tot mij. Hij uitte zijn gevoel van angst en onzekerheid die hij om zich heen voelde. Ik kon mij daar enkel heel klein en nietig bij voelen. Een groot man ligt als een bang wezen in bed en straalt toch zelfvertrouwen naar mij uit. Hij wijst me zelfs en passant nog even de weg.

Want er is inderdaad voor mij ook een tijd geweest dat ik onzeker was en kleffe handen had in contacten met mensen. Dat ligt ver achter mij. Mijn vader herinnerde mij hier aan.

Dank je pa. Het gaat je goed.

rob@goudenregen.be

Kom in actie: overwin je angst

De tegenhanger van zelfvertrouwen is angst. Ik vertel het altijd als volgt: angst en zelfvertrouwen zitten bij elkaar op de wip. Ze houden elkaar letterlijk in evenwicht. Heb je last van angst, dan verdringt dit de plaats van jouw zelfvertrouwen. Als je een angstig mens bent, heb je dus weinig vertrouwen in je zelf.

Je kan je dus wel voorstellen hoe moeilijk het is als je bang bent om te werken aan je zelfvertrouwen. De angst blokkeert je voortdurend om in actie te komen. Je bent doodsbenauwd om bijvoorbeeld te gaan winkelen omdat je dan zoveel mensen tegenkomt. Hoe kan je nu in actie komen als je daarmee je zelf blootstelt aan angst die je liever uit de weg gaat?

Er zijn verschillende manieren om aan deze angst te werken. Ik pas zelf al jaren in onze praktijk EFT toe. Dit is een psychologisch gesproken revolutionaire techniek om snel bijvoorbeeld angsten te kunnen overwinnen.

Nadat je de angst met EFT verminderd hebt, kan je in actie komen. Minder angst zorgt er voor dat je bijvoorbeeld wel gaat winkelen in een drukke winkelstraat, waar je normaal gesproken niet zou komen. En daar ligt dan de beloning voor de overwinning, je leefwereld wordt een stukje groter. Vroeger durfde je niet daar te komen, nu wel. In dat nieuw verworven stukje van de wereld moet je enkel nog wennen rond te huppelen. Dat betekent dat je dit nog veel keren deze drukke winkelstraat moet bezoeken totdat het een stukje van jou is geworden.

Alle angsten van mensen zijn een beperking van onze vrijheid. Iedere angst maakt de wereld kleiner. Je ziet dat in een wereld met minder angst, blijkbaar meer zelfvertrouwen is. De mensen voelen zich meer thuis, zich minder bedreigd. De buitenwereld wordt een stukje van hen. Wanneer mensen zich minder bedreigd voelen, zullen ze ook minder behoefte hebben zich te wapenen en te verdedigen tegen de buitenwereld die zij niet hebben leren kennen.  Omdat ze dit niet durfden.

Ik wens iedereen veel zelfvertrouwen toe.

rob@goudenregen.be